Bee your own motivation, your own sign, your own reminder to move your body.

„Pilates is a loving reminder to myself what strength can look like“

Bee your own motivation, your own sign, your own reminder to move your body.

„Pilates is a loving reminder to myself what strength can look like“

Welcome to bee.lates

KLASSISCHES PILATES – POWER PILATES CLASSES

In meinen Power Pilates Classes werden wir gemeinsam trainieren – fokussiert, konzentriert und intensiv.
Ich begleite euch als Trainerin durchgehend die ganze Class auf der Matte.
Gemeinsam werden wir stärker, wachsen und kommen an unsere Grenzen.
Ich gestalte jede Class in einem Flow, mit wundervollen, anspruchsvollen und auch kraftvollen Übungen,
die unseren Körper ganzheitlich unter Spannung halten.
Mein Flow wird sich individuell auf den Fokus der Class konzentrieren und einstellen.
Komm gerne vorbei und spüre deinen Körper, wie er sich durch meine Power Pilates Class verändern kann.

Every Sunday 9:15 - 10 AM

Sunday Morning Flows @Kumo98.nue

Cozy Setting

Socialising | Coffee

intense flows

Yogilates Summer Special

Rooftop YOGILATES x Aperol x Antipasti – Some Impressions for you 🙂

Bee. the best version of yourself

KÖRPERHALTUNG

Pilates stärkt die Kernmuskulatur, was zu einer besseren, aufrechteren Körperhaltung führt.

MUSKEL & DEFINITION

Pilates zielt auf tiefliegende Muskeln ab, um diese zu stärken und zu definieren, ohne zu viel Masse aufzubauen.

MIND-BODY BALANCE

Durch bewusste Atmung und konzentrierte Bewegungen fördert Pilates mentale Klarheit und Entspannung.

KÖRPERWAHRNEHMUNG

Pilates lehrt, den Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen effizienter zu gestalten.

FLEXIBILITÄT

Regelmäßiges Pilates erhöht die Gelenkbeweglichkeit und fördert eine geschmeidige Muskulatur.

STRESSABBAU

Pilates hilft dabei, den Alltagsstress abzubauen und fördert ein Gefühl von tiefer Ruhe und Gelassenheit.

POWER PILATES MIT LEIDENSCHAFT

Kurse

„It is the mind itself which shapes the body.“ Jospeh Pilates

Welcome, lovely! Schön, dass du dich für eine Class mit mir interessierst. Bevor du eine Class buchst, hier noch ein paar wichtige Dinge, die es zu beachten gilt: Pünktlichkeit, Motivation und den Willen, Neues lernen zu wollen, sowie schmerzfrei und fit zur Class zu erscheinen, ist mir absolut wichtig. 🙂
Für ein gutes Training, bringe bitte eine Flasche Wasser und ggf. deine eigene Matte mit zur Class.

MOTIVATION – WHY Pilates Classes

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Dabei liegt der Fokus auf Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Flow. Die Kunst besteht jede Übung zu verstehen und sie bewusst auszuführen.

Wir trainieren jede einzelne Muskelfaser mit vollster Präzision.

Wir werden durch achtsame Atmung, kontrollierte und fließende Übergänge zwischen den Übungen, den Geist beruhigen, sodass wir dabei unseren Körper wieder richtig spüren lernen.

It’s up to you – your Power of Body, Mind and Soul. That’s bee.lates.

BEE YOUR OWN POWER OF PILATES.